《全职奶爸育儿心经：我陪老婆坐月子》这本书主要讲述了作者作为一名全职奶爸，在妻子分娩到产后调养期间的亲身经历和心路历程。书中详细记录了作者如何现学现用抱宝宝、喂奶水、换尿布、剪指甲等育儿技能，同时也关注妻子的生理变化、饮食、康复、疾病预防和用药等方面的问题。作者通过记录妻子的月子生活，夹杂了注意事项，并附录了专业医师的建议，旨在为即将成为父母的读者提供实用的经验分享。

书中不仅记录了月子生活中的点点滴滴，还包含了作者初为人父时的激动、欣喜、快乐和幸福，以及临阵慌乱、失控发脾气、困倦无力等情绪体验。作者强调了坐月子对于女性生殖系统恢复的重要性，以及对女性后半生健康的影响。通过这本书，读者可以了解到坐月子也可以是一个轻松的过程，并且能够获得一些实用的育儿和产后恢复的指导。

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